Mantra - O momento da pausa...

Mantra - Man= mente e Tra = controle

É uma sílaba ou poema religioso. Os mantras originaram do hinduísmo, porém são utilizados também no budismo e jainismo, bem como, notoriamente, por práticas espirituais que não tem vínculo com religiões estabelecidas como na Terapia Holística.

O mantra é uma formula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente pelos fiéis de certas correntes budistas e hinduístas. O termo é uma palavra em sânscrito (antiga língua utilizada na índia) que significa ‘controle da mente’.

Existem mantras para facilitar a concentração e meditação, para energizar, adormecer ou despertar, para desenvolver chakras ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruí-los.

A prática mais comum para se empregar um mantra é produzi-lo mentalmente-uma vez, durante a inspiração e, outra, na expiração. O ideal é que o mantra deve acompanhar o tempo da respiração, quanto mais calma e suave esta for, maior será o poder e o efeito do som.

Por exemplo, se usar somente a palavra "Paz", com ituito de adquirir harmonia interior, pode dizer mentalmente na inspiração e, novamente na expiração.

Se optar por equilíbrio, "Eu tenho harmonia" - na inspiração, "Eu possuo a tolerância" - na expiração.

O ideal ao usar um Mantra é colocar uma bela música para ajudar no relaxamento ficar longe de todo e qualquer ruído, seja telefone, tv, etc. Se possível, coloque no local, um bom incenso.

O Mantra trará benefícios para sua alma e para sua vida, pois a harmonia gera o bem estar.

Se falarmos todos os dias, que "encontraremos a melhor solução para tudo" esse som irá lançar tamanha positividade ao nosso redor, que veremos com mais calma e clareza a situação.

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